点击图片进进下一页>> 阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的重要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的重要表现是咽干口渴、大便干燥;肝阴虚的症状包括眩晕、头疼、两眼干涩昏花;肾阴虚的重要表现则是腰膝酸痛、手足心热、心烦掉眠、头昏耳叫和潮热盗汗。 有人年轻的时间脸上老是油(油食品)光满面，过了25岁却变成干性皮肤。第一个原因起因是肝火太旺，第二个原因起因就是阴虚。皱纹也就这么产生了。 补阴的食品可以或许补养人体的阴液和津液，滋养和濡润满身的脏腑器官。 银耳百合雪梨汤和甘蔗，这两味补阴效果很好，熟梨更是能滋补五脏六腑。另外一味大家都知道的好东西就是豆浆。牛奶和豆浆同为补阴食品，但建议首选豆浆而非牛奶，由于植物性的一样平常都要比动物性的令人放心一些。 补阴的食品除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合以外，荤食可以搭配鸭肉，由于它不光滋阴清热，还有益尿的功能。 燕窝(燕窝食品)蜜枣汤： 燕窝 25克、蜜枣15克、红糖适当，将燕窝用净水泡开除往杂质，然后与蜜枣(往核)同放进锅内，加水适当，煮至蜜枣烂熟，再进红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 金莺羹： 雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适当。先将红枣往核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打进鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤黑嫩、精致、富有弹性。 三味美颜汁： 将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放进果汁机内绞成汁，再用少量蜂蜜(蜂蜜食品)调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素(维生素食品)，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、精致、柔嫩。 柠檬蜂蜜汁： 先在颀长的瓶子里注进蜂蜜适当，然后将柠檬切成薄片放进蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治斑点、黑斑。（图片来历：PConline拍照部落）
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