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2010-11-11 16:56:28
一、 谁说减肥就要放弃肉类，做素食动物呢？
印象中，好像减肥就要少肉食，多水、多瓜果。其实这样是不正确的，肉类中所能给予我们的营养，不是蔬菜水果就能代替的，尤其是冬季，更要多吃些肉御寒。而且肉，吃对了，可以加速机体的新陈代谢，同样有减肥的效果。
鸡肉： 每百克鸡肉含蛋白质高达23。3克，而脂肪的含量却只有1。2克，比红肉类的低得多。所以减肥要适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。
鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，能有效的降低胆固醇。所以冬季减肥多吃鱼肉反而很好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
牛肉：冬季怕冷，可以多吃牛肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，而且牛肉蛋白质中较多的是必需氨基酸，脂肪和胆固醇却较低。因此牛肉也是很适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用的。
二、谁说减肥就一定要节食，不能大吃大喝呢？
减肥痛苦，节食减肥更痛苦，而且用节食的方法来达到减肥目的，不仅容易反弹，得不到必需的营养，对身体也是有很大的伤害。两全其美的冬季减肥食谱告诉你不节食不伤害身体，狂吃也能瘦的减肥产品。
天方一草堂的清谐茶（）是从中医角度着手，制成的纯天然中药减肥茶，是种能不节食就达到减肥目的健康减肥方法。清谐茶之所以能不用节食就减肥，是因为清谐茶可以有效的拟制机体对油腻食物的需求，减少摄入油腻食物的次数，并且慢慢把饮食习惯自然地导向清淡，所以才能在不用节食，不影响饮食的情况下就达到减肥效果。
除了抑制油腻食物的偏好外，清谐茶还能减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪。对减肥稍微有去了解的都知道，糖是人体热量的主要来源，并且极易被分解吸收，还会诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪，多吃了容易变胖。而清谐茶正是能减少葡萄糖转换成脂肪，减少脂肪堆积。并且，同时还能促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，真正做到大吃大喝也能瘦的理想减肥方法。
爱吃肉不想忌口，又想要在冬季减肥中打胜战，还真的少不了这样两全其美的冬季减肥食谱。挑着吃肉，挑着喝中药减肥茶，狂吃仍瘦有时候就是这么的简单。
