每日吸收足够的营养素

内容: 营养专家认为，每日吸收足够的营养素，能让肌肤“活”起来。蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤状况，泡脚是最有效的方法。在40度左右的热水中浸泡20分钟左右，在泡脚的同时不停地揉搓脚心，效果会更好。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉，而且要尽量少吃寒 “没压力吧，脸上真是看不出一点疲惫相”……我{0}一边“嘿嘿”地回应，一边窃喜：从20岁就为皮肤“储蓄未来”，果然回报颇丰。——万筠 产品经理　　的美容有着密切的关系。
　　中国女孩在30岁以后最明显的衰老表现就是皮肤松弛，缺少弹性。有一个很直观的比喻：将皮肤的真皮层比作沙发，弹性纤维相当于起支撑作用的弹簧，胶原蛋白相当于起坚固作用的钢丝，而凝胶般的活性分子就是有良好吸水作用的海绵。
　1. 用中指蘸取眼霜，沿着距眼睛下沿约一厘米的位置，从内眼角点按到外眼角，重复做三次，注意每次在眼尾{0}处轻轻向上提拉，以减少鱼尾纹;　　2. 用中指蘸取面霜，沿着脸部的边缘，向太阳穴的方向做点按的动作，到太阳穴处可稍稍用力向上提拉;　
。　　误区二：{0}不定期的去除角质　　据调查，大部分人会热衷于去专业的护肤机构，进行诸如去除皮肤角质这样的专业护理，希望达到保持肌肤完美的效果，但是往往却不能保持定期护理。再加上采用的去角质方法，多为像粗硬的磨砂工具这样较为极端、强度很大的清理皮层程序。所以，长久下来，反而对皮肤造成了巨大的伤害。　　误区三：清洁后不加以滋润　
　　　　因为早晨的眼部浮肿一般来说都属于水肿型，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，睡眠不足或睡前喝了过多的水也会造成眼部体液堆积形成浮肿。　　
　　彩妆隔离　　夏日使用适当的彩妆会起到隔离的作用，保护皮肤少受烈日的伤害。妆容重点应该简单、素雅。另外，粉底有很好的定妆作用，优质的防晒粉底甚至比防晒霜更能抵御紫外线对皮肤的伤害。
　　最开始，人们用矿物泥进行“泥浴”，将泥浆涂满全身，躺在海滩上晒太阳，直到泥浆干裂从身体上剥落下来为止。由于这种方法有一定的局限性，现在已经很少用了，比较流行的方式是用热的泥浆敷在皮肤上，帮助松弛肌肉、深层清洁毛孔，去除体{0}味，补充肌肤所需要的水分和有机矿物质，不但可以让皮肤变得柔软滑嫩，还有美白、收紧肌肤等多种功效。　　
　　特别提醒　　使用矿物泥应循序渐进　　　　此外，用矿物泥不要“贪心”。矿物泥膜的活血效果非常强，使用时应该循序渐进，直到皮肤完全适应这种活性成分为止。矿物泥面膜的使用不可过于频繁，建议干性及敏感性皮肤7-10天{0}用一次，中性皮肤每星期用一次，油性及混合性皮肤每周用两次比较合适。　　海外传真　　以色列死海区域