糖尿病节假日的几点注意

 节假日里亲朋好友聚在一起,喝着美酒,吃着佳肴,谈天说地,共叙友情,的确令人高兴。但面对佳肴
却不能享受,也确实让人感到遗憾。许多糖尿病患者想与家人共享美味,又怕血糖升高,左右为难。其实,
患者只要稍加注意,照样也能过个好节。
           首先,过节要吃好。过节我国一向有包饺子的传统习俗,饺子糖尿病人是可以吃的,只是不要吃太多,
一顿不要超过20个,且最好是菜多肉少的饺子。油炸食品尽量少吃,仅尝一下解点馋就行了,因为油多的食
物热量多也。1克糖(粮食)或蛋白质(鸡蛋或肉)可产生16１7千焦(4千卡)的热量,1克脂肪(油)则可产
生37１7千焦(9千卡)的热量。热量多的食物都可以升血糖,糖尿病人不敢吃糖(粮食),却随便吃肉和油
炸食品,是错误的。有糖尿病肾病的患者,要少吃豆腐少吃肉,要限制高蛋白食物,进食蛋白质多了,就会加
重肾脏的负担。

          饭后2小时也可适量吃点水果(如苹果、梨等),但橘子、香蕉和葡萄最好少吃。节日饭菜
油水多,尽量多吃些蔬菜,如芹菜、瓜菜、白菜、萝卜等。粉条和凉粉要适量,土豆、红薯、粉条、凉粉等都是含淀
粉多的食物,应纳入热量计划之中,限量食用。因为淀粉也是糖,吃多了血糖也会升高。过节要喝酒,糖尿病
人不能喝白酒,最多可少量喝一点葡萄酒,饮酒多了,尿中会出现酮体,有可能会出现酮中毒。

          第二,保持心情舒畅,不要因小事生气恼怒。情绪不好,既升高血糖,又破坏节日气氛,给家人带来不快。

          第三,糖尿病人过节要坚持服药。由于节日食物丰富,加上冬天血糖容易升高,降糖药物可在原用量基
础上适当增加,而且必须勤检血糖,及时调整用药,既不能让血糖升高,又不能出现低血糖现象。注射胰岛
素的患者,可在饭前适当增加2～4个单位胰岛素用量。

          第四,出外旅游时,要同时带上降糖药物和方便食品(饼干、水果糖等),如果不能按时吃饭,就要按时吃
点糖类食品,预防低血糖发生。还要根据运动量的大小,适当减少降糖药物的用量。注射胰岛素者,可酌情
减少2～4个单位的用量,因运动本身就有降血糖的作用。

          第五,病情较重者,要及时上医院看病,不要受节假日的限制。现在许多医院节假日也上班,自己不能
查血糖的患者,节日期间更要到医院查血糖,了解空腹和饭后2小时的血糖有多高,对自己的饮食量和增减
用药做到心中有数。

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