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2010-10-28 22:12:34
有皮肤过敏的人最好不要养宠物，如果你实在做不到，美国过敏、气喘与免疫医学会建议：不要让宠物入卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物。
不让嘴再惹祸
尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免下油、下热量。
确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，淡色有色蔬菜中有β胡萝卜素)，成人一天可摄取400国际单位的维生素E。
过敏症七大症状早报警
另外，过敏的人不要喝炭水，中医甚至主驰不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。
喝入足够的水
当你体外的水分不足时，呼吸系统和肠胃道外壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。
锻炼适应冷热环境
适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是许多医生的建议。由于很多过敏病人，不见得是由尘螨引起，而与天气变化、早早温差大有关。游泳可以锻炼你适应冷水、适应温度与湿度;也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性徐病。准妈妈责任大
有过敏家族病史的准妈妈，应该避吃花生、紧子等核果类，由于这些是常见的过敏原，小宝宝不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。
宝宝出生后，建议喂母奶。由于母奶里有丰富的抗体，可提升小婴儿的免疫能力。
研究发觉，父母有过敏徐病、未满1岁的婴儿，出生后吃母奶或低过敏奶粉，到5岁左右发作过敏的几率，是不吃母奶或低过敏奶粉的婴儿的三分之一。
保持黏膜湿润
如果你有呼吸道过敏问题，你的黏膜大约很容易受刺激敏感。
天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，倒入一杯不冷不热滤过的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔
利用蒸气
如果你的过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸15至20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稀的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸汽机，吸水蒸气。
工作生活放轻紧
压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻紧生活。即便生活再忙、再累，不要忘了利用一些办法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的办法。
香港友好医疗中心抗氧化脱敏治疗套装“抗氧化脱敏王+抗氧化排毒王+抗氧化消炎王”是利用口服产品外调外治皮肤过敏的最新尝试。它为人体迅速吸收后，先在人体外清除过敏原，进步人体对过敏原的免疫力，治疗因各种缘由引起的皮肤过敏症状，然后全力消除机体各部位的炎症。这样从外到外，外外结合，治疗各种过敏症状不复发！
