5种鲜果呵护秀发小绝招
人的头发就好像皮肤一样，需要经常的滋润和营养,而天然的动物尤其是水果中的营养成分更简单被人体所吸收。各式各样的新鲜水果蕴涵着丰富的滋养成分，懂得运用便可以成为理想的秀发资料。
【护发之道：凉秋呵护秀发3大关键词头发倍显光泽滋润的10规律】
【奇特果】水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了杰出的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的身手，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
【杨桃】水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
【蜜桃】含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等营养成分，具有深层滋润和紧实肌肤的作用。同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
【柑橘】含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强者体免疫力，冷静神经，消弭焦虑和心思压力，并具有较强的抗老化成效。运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
【苹果】含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥。果胶则可以保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长、冷静头皮和止痒。
日常护发防脱六要素
1、解脱精神困扰
面对现实中的各种压力，可以选择环境调理、自我鼓励、言语调理、注意力转移、能量发泄等方法，化解各种不良知情，让悲哀的心情给心思上带来愉快和舒服，使自己保持精神愉悦。
2、保持饮食营养平衡现代医学研究表明，长期过量吃高糖、高脂肪、辛辣食物以及过量饮酒，简单阻碍头发生长，甚至诱发脱发。而富含多种维生素、矿精神和优质蛋白质的蔬菜水果、水产品等，则有助维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长。
3、保持每天按摩头皮这样可以调理皮脂腺分泌，促进血液循环，将营养带至细胞，使头发得以生长，并可将污垢从毛孔中排除，保持头皮、毛发的清洁卫生。
4、科学洗发洗发剂应选择适宜发质的产品，洗发的水温最好在30到40摄氏度之间。彻底清洗后，可用厚毛巾拍打。
5、防止高温损害头发要保持头发的良好状态，每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前，先用喷湿器将头发喷湿，再用功率不太大的吹风机吹，吹风机离头发要有一定间隔，以减少高温对头发的损害。
6、避免阳光暴晒头发选用含有防晒精神的美发用品，可使曾经遭受阳光损害的头发恢恢复有光泽。
夏季护理秀发10条良计
在冬天,头发的问题还真不少,不仅简单枯槁开叉,就连清洁和定型也成了问题。头发过冬,它终究需要些什么?下面10种方法就能帮你轻松搞定冬天里的秀发!
热敷:在寒冷的夏季,头发很简单遭到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤,因此,定期对头发进行护理性的热敷在夏季对头皮和发梢是相当重要的,它可以减少头发开叉现象,并持久保持发根湿度。
补硒:硒是十分重要的养发精神,由于硒可以深入头发内部,使头发强健。每天摄取一定数量的硒是秀发过冬的好方法,硒在坚果和鱼类中含量很高,或者到药店买些口服硒胶囊也可以。
麦穗状:把头发做成缕状会使细发更加简单打理,并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错,它使发型更挺一些。
免洗护发素:定型头发时不能使用含有酒精的产品,由于酒精会使头发枯槁失去光泽。假设可以,请多使用免洗型护发素,由于它不仅会在头发外表构成一层维护膜,还可以帮助秀发定型。
细粮:维生素B是头发最重要的“维生素”。细粮食品中含有丰富的维生素B,所以宜多吃细粮,可以使头发生长得健康又强韧。另外,在夏季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发枯槁现象。
细心:细发必需得到温顺的呵护,所以最好只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下。不然,只需用手指摆弄成型就可以了;卷曲的头发可以用液体沪发素按摩揉捏,或者压在卷发器上用热风档吹一小会儿,接着悄然梳好,稍用点定型剂定型。
睡前卷发:在睡觉前把头在发卷或者包上头巾就不会压了头发。把一缕头发在一条卷紧了的小头构上缠好,打结绑好,第二天早上,头发只需悄然梳理,用手指摆弄一下就会顺滑且有型。
减少静电:干燥的空气和我们衣服中的合成纤维在寒冷的季节很简单使头发带有静电,梳子经常也不管用。你可以适当减少洗发频次,并且在清洁头发时,可使用少量洗发香波或用水将香波稀释后使用。洗完后不要让香波残留在头发上。另外,洗发后往头发上抹一点护发霜,有益于减少静电。
修剪梳理:头发每8周修剪一次发梢的话,有益于头发的健康。平时不要使用塑料或金属梳子,它们会毁了头发。相反,天然或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。决不要使用橡皮筋,由于它会使头发折断。
按摩:用手指肚按摩梳理头发,可以改善头皮的血液循环,有利于强健发质。
具体方法如下：
指梳头发：两手五指微曲，以十指指端过去发际起，经头顶向后发际促进。反复操作20-40次。
按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，曲至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2-3分钟。
提拉头发：两手抓满头发，悄然用力向上提拉，曲至全部头发都提拉1次，时间2-3分钟。
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