這類則可多補充黑豆

這類則可多補充黑豆、小米、芝麻等食物。醫師建議腎陽虛患者可以適時補充龍眼薑、蔥、蒜、核桃、羊肉、牛肉、蝦等食物， ，必要時找中醫師處方中藥處方。腎陰虛則偏向出現煩熱、小便顏色濃、舌紅少苔、脈細數等。 腎上腺掌管許多內分泌功能，<腎上腺掌管許多內分泌功能。中醫師鄭阿乾在研討會中表示， ，皮質素分泌過多，引起肥胖高血壓，皮質素太低則引起抵抗力降低及腎臟疾病。 皮質素分泌過多，中醫師鄭阿乾表示。適用方有清心蓮子飲、五苓散等；皮質素分泌不足，則以濟生腎氣丸及六味地黃丸等為主方改善。如果腎上腺髓質出問題則引起貧血、骨質疏鬆、容易駝背、性欲減低等問題。不少老年人常覺得腰背微微痠痛。中醫師指出，腰背微痛多偏腎虛，常用五味子、川牛膝、石斛、鹿茸、杜仲、炮附子、菟絲子、澤瀉等藥材合用改善。 精神不振，腎陽虛的老化現象常見面色淡白。腰膝酸軟，小便清長，夜尿多舌質淡，脈沈細弱。醫師表示，偏向腎陽虛者常見腰痠、脈弱、舌色淡白、排便稀軟等困擾。 陽虛患者怕冷怕風、手腳甚至發麻、患者常有反胃、面色蒼白、頭昏嗜睡，醫師指出。不思飲食、大便溏，不成形等癥狀。 局部原因和個體內分泌、能量代謝有關。根據現代研究，這類民眾四肢倦怠或面虛浮、下腳微腫，, 腰酸耳鳴、陽痿等。腎陽虛主要是指全身機能衰退。和腎上腺功能低下有關。