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2012-02-02 17:38:13
以下段落摘自古典的《拆掉思维里的墙》
当故事一旦被讲出,过去的事情就会被烫平在生命的衣服之上,不会像空中的幽灵一样袭击着你。
在一次职业规划的工作坊上,来自台湾的黄素菲老师说。
这是消除恐惧的最后一招,也是最有效的一招,就是找到你自己的恐惧底线,然后去面对他。
按照《面对恐惧,从容面对》(Feel the Fear And Do It Anyway)的说法,恐惧有三个层次;
比如说很多人害怕公众演讲,这是第一个层次。第二个层次你发现,自己真正害怕的不是公众演讲,而是怕讲砸;但是在最深的低处,他真正恐惧的不是讲砸,而是自己没有能力自己讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。
第一个层次是恐惧事情本身。
第二个恐惧是害怕失去背后的价值
真正的恐惧是,你觉得自己没有能力去应对这个失去。
一个新东方老师来到北京,竞聘新东方集团培训师,此人在自己分校是首席加主讲,在当地是讲得天花乱坠万人爱戴。但是一想到明天要面对培训师(新 东方更老的一群老东西们),他就心里发虚,觉得自己怎么讲都不行。他大半夜敲门过来找我,说古典你搞心理的,有没有什么好的方法?
根据恐惧层次分析:
恐惧的第一层次:这个人害怕公众讲课。
恐惧的第二层次:这个人不是害怕公众讲课,而是害怕不被评委认同,
恐惧的最深层次:他也不是害怕不被评委认同,而是害怕自己无力面对不被认同的情况……他不敢想在学校里面打分最高的自己会被点评说:你其实很一般。
我带他一起试探一下恐惧的底线,“如果你真的明天被骂的一脸屎,你会怎么办?”
他想了想说:“其实没有什么,他们的点评也不一定是对的啊,也这其实是我的一个学习机会啊。”
我说“你别这么理智,这不是你的风格。你内心的那句话是什么呢?”
他想了想说,“我他妈的其实想说,fuck you ! That is me , Anyway!我就这个水平,还就是本地第一名,你们爱听不听!”
“很好”我说,“你现在就出门,大喊三声Fuck you , That is me , Anyway!明天上台前,再大喊这么三次,你就不害怕了。”
第二天的竞聘结果你能想到,教室里的培训师评委们被他教室外的fuck you吓到,也被他的精彩讲课震撼了。
从此以后,每当新东方有老师不敢上台,我都陪他在教室门口大喊:fuck you , That’s me , anyway!非常有效。
恐惧就是这样一个懦夫,当你触及他的底线,接受事情最坏的结果,然后开始准备和他大干一场的时候,他早就不知道躲到哪里去了。