最补气
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栗子、红薯、山药、香菇、红枣、牛肉
蜂蜜、人参
理血
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空心菜、金针菜、山楂、蟹、黄酒、醋
补血
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花生、胡萝卜、葡萄、乌贼、猪血、当归
理气
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荞麦、豌豆、甘蓝、大头菜、橘子、陈皮
滋阳
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苹果、乌鸡、鸡蛋、燕窝、牛奶
助阳
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核桃、虾、韭菜、羊肉、鲜鱼
祛湿
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玉米、薏米、鲤鱼、鲫鱼、红豆、南瓜
安神
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小麦、糯米、莲子、百合、鹌鹑蛋、黄鱼
清热
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绿豆、银耳、小米、香蕉、黄豆、猕猴桃、芝麻、绿豆芽、
冬瓜、芹菜、苦瓜、西红柿、萝卜
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