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2010-09-16 23:55:34
从买豆浆机开始，我就在研究如何制作出口味十足又非常有营养的豆浆。
经过N次实践，终于在今天捣鼓出一个很合适的“配方”出来。
之 所以这款豆浆名字如此之长，是因为它融合了豆浆、米糊以及南瓜的配方，三位一体，够营养，够丰富，够吸收。
喝250ml这杯豆浆，不用再吃
啥馒头、包子之类的了，足够保证你一早都不会饿。（11点30之前，姐实践过。）
材料：
1）2/5 杯五谷。（绿豆、红豆、玉米籽、黑米、百合......）（这个其实是五谷米糊的材料，俺懒，不想今天米糊明天豆浆，干脆一次性搞定。）
2）1/5 杯黄黑豆。（同理，不想今天吃黑豆豆浆，明天黄豆豆浆，索性一次性吃。）
3）南瓜1斤左右。（喜欢甜味可以多买点。）
4）根 据喜好，可以再加枸杞、无核红枣适量。
做法：
1）将五谷和黄黑豆洗净，一起放入豆浆机中，加入水适 当。（姐喜欢稍稀点，一般都在high这个水位线。）可选择“五谷豆浆”或“米糊”键。
2）南瓜切丁，加水适宜，煮熟，煮软。
3） 待南瓜和豆浆都煮好后，把南瓜全放入煮好豆浆的豆浆机中，可能会超出最高水位线，可以把豆浆倒一些出来。此步骤主要是让南瓜和豆浆充分融合。按喜好可以再 加红枣和枸杞。选择“果蔬冷饮”键。
就这样，一款微甜营养的早餐豆浆就做好拉！O(∩_∩)O哈哈~
总 结：
优点：营养耐饿而且不含白糖，甜味来自南瓜，超自然。
缺点：制作麻烦。可能有人要问，不是直接放入南瓜就可以打浆了的 嘛？为啥还要单独煮这么麻烦？如果直接打，不能放那么多材料，而且生南瓜切了丁也放不了多少，打出来的豆浆可能甜味不够，也可能糊锅。不过这个可能根据自 家豆浆机情况决定。
