1，喝咖啡时不要抽烟：
如果在吸烟的同时饮用咖啡，主动脉血管就会发生暂时性硬化，而且它们能够相互反应，对人体的供血系统产生长期的破坏作用，所以，在吸烟的同时不要喝咖啡，以减少烟草和咖啡因叠加对身体的危害。
据路透社报道，《美国大学心脏学》的研究统计，喜欢用咖啡和香烟开始一天的人，其动脉血管会遭到很大破坏，这种生活习惯可以说一点好处也没有。
科学人员在研究的第一期里，观察到24位健康的青年在同时吸烟和饮用咖啡后，他们的主动脉血管会发生暂时性硬化，情况比只吸烟或单纯喝咖啡的人要严重，而且这两种消费品一起使用的危害，还不只加倍，它们能够互相反应，对人体的供血系统产生长期的破坏作用。
在科学家所做的第二期实验中，充分证实了这一点。希腊雅典医学院的查拉兰波斯·夫拉朝罗斯医生检查了160位健康的成年人，发现他们中有吸烟和喝咖啡习惯的人，动脉血管硬化程度比其他人要厉害。他的研究证明，时间越长，他们的情况越容易恶化。
血管硬化，将会使心脏工作负担增加，并升高血压来保证身体的血液供应，长期下去，极易导致心脏病突发和中风。因此夫拉朝罗斯医生提醒吸烟者早日戒烟，而对那些还没有戒烟的人来说，要避免大量饮用咖啡，尤其不要在吸烟的同时喝，以减少烟草和咖啡因叠加对身体的危害。他说，希望老年人和患高血压的人，这两样东西最好都不摄入为佳。
另外边喝咖啡边抽烟还会使牙齿变黄，口腔有异味，非常不好滴。
2，饭后不要抽烟：
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边
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