职场男士养生三原则

男人阳虚是表象，肾虚是根本，所以男人在壮阳的同时一定要兼顾。肾虚在中年男性当中出现的几率比较高，一般的表现就是疲劳和性欲减退。

肾虚分为哪几种？

　　可是有很多朋友吃了改善肾虚的药物或营养品却不见效，感到很困惑。其实，这是因为没有搞明白自己到底是哪种类型的肾虚。肾虚其实可以分三种类型，又分肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况。不同的情况要用不同的方法才能有效。如果服用的产品不能对症，效果自然不理想。

　　中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。

　　肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。

　　肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

　　肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。 3、如果伴有肾气虚的话，还会出现睡眠不好容易醒，健忘。

　　肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

　　肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。

　　肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状。

　　肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象。

　　那么肾阳虚，大多数表现为某些功能的低下，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。

　　所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。所以说，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多。当然肾阴虚和肾阳虚有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。

　　男性肾虚怎么办？男人在步入中年后，由于肾精渐衰，势必会浮现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多性能的减退，这是不可抵御的生理现象。但是，由于男人对“肾虚”欠缺必须的结识，随时片段地将“肾虚”知道为“性才华减低”，与西医所说的ED(即勃起性能屏蔽)等同，给自己倍增了不必须 的心理包袱。

　　男性肾虚怎么办？据普检，有相当一章节“肾虚”的男人是由于心理因素在作祟，现实上他们首要没有肾虚的症状。纵使浮现肾虚，也不确定就是性性能减低，而也许是其它的一些症状，如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等。因此，要使盛气旺盛，就应该在通常生息中关怀劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病，并有针对性地行驶滋补。中年人生机丰沛，但中年人包袱重，身体各脏腑要支给浩大的能量，如不关怀调理将会波及身体茁壮。在脏腑中肾脏于人体的波及较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辨证施治。

补肾三原则 

（1）“事前”适时补原则：肾是男人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要注重对肾的调养，生精，让肾中精气，精源旺盛，以备“适时之需”。

（2）“事中”力量足原则：在精源充足的前提下，再适当辅以壮阳生力的药物，从而保证男人在关键时刻，力量充足。

（3）“事后”重恢复原则：在消耗大量的体力与精气以后，男人一定要及时，让肾中的精气与元气得以及时的修复与补充，以备后用，从而避免“饮鸩止渴”、“油尽灯枯”的误区。

 

 

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