首先就是吃固元膏，然后就是坚持吃黑米糊，很偶然发现对面的农贸市场加工熟的黑米现场打粉，我去买了黑米混合黑豆还有黑芝麻，“三黑”粉来做试验，其实，巨难吃，虽然黑豆很小量的，但是熟的黑豆是发酸苦的味道，黑芝麻倒是很香。每天在喝的粥里面调几大勺子！很耐吃，十元钱的三黑粉，吃了一个星期多也没有吃完。
二月二龙抬头，去美发，美发师说你的头发可真是太多了，多打薄一点吧，你看额头上还这么多小头发没长长呢
我才发现，真的呢，怎么跟初中时候一样的，额头发际一圈的小绒毛，呵呵，都支楞着
于是跑到养生群，大喊大叫一通我的发现，懂点中医的朋友告诉，长头发说明肾阳足了，那应该是不怎么怕冷了吧。
希望我暖和一点，不要一天到晚像雪糕一样的~
本人真实经历，正在为掉发秃顶烦恼的朋友是不是也可以借鉴呢？
对了我每天泡脚的时候，都用十指梳理头皮一百下，能迅速就发汗的~
可能都有关系吧~
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