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2010-11-24 20:41:28
立冬过后，冬天算是彻底来临了。可夏天被撑大的毛孔，还在示威一样的张着，显得整张脸凸凹不平， 粉底涂得再厚，也是欲盖弥彰。想要毛孔彻底隐形，其实很多家居材料就能做到哦！
1、冰敷
把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方， 可以起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷
把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后， 把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3、水果敷脸
西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸， 它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、柠檬汁洗脸
油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外， 也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓， 且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)
5、化妆棉+化妆水
化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后， 以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
6、鸡蛋橄榄油紧肤
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后， 将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
7、栗皮紧肤
取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部， 能使脸部光洁、富有弹性。
又到了年根岁尾，辛苦了一年的身心该在此刻放松下来。 不过注重健康的你一定要注意，天气寒冷，身体的新陈代谢也相对较慢， 所以肠道里势必堆积了更多毒素。为了让自己美丽更健康，快来为自己的肠子进行大扫除吧！
1、薏苡仁
《本草纲目》上说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，以其志湿，故能利关节，除脚气， 治痿弱拘挛湿痹，消水肿疼痛，利小便热淋，亦杀蛔虫。 可见，薏苡仁可促进体内血液循环，水分代谢，有利尿消肿的效果，有助于改善水肿性肥胖。
2、玉米
最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食， 进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现， 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。 同时， 玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
3、白萝卜
中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利益者”。白萝卜里的消化酵素淀会在胃中帮助食物的消化，而且其丰富的植物纤维有很好的整肠作用，能增加肠内的有益菌繁殖，并加速排出体内毒素， 能有效改善便秘现象，相对来说，对美容也有助益。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。 小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
女人30岁正处在事业顶峰，由于家庭、工作压力大过大，很容易使体内产生过多的自由基， 而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆， 反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢！
一、坚持科学合理膳食
1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品， 不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质 。
3、多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。
4、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素， 可及时清除引起衰老的自由基。
二、预防身体发福
坚持适当的体育锻炼： 户外锻炼既能抗衰老又可强身，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。
三、保证充足睡眠
充足的睡眠可消除困倦、恢复体力、减少脸部皱纹。
四、保持心态平衡
保持心态平衡和乐观开朗， 可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。
五、及时清除体内毒素
1、清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前， 到室外空气清新处，做深呼吸运动。
2、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
3、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基；血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老， 还会引起高血脂、高血压。
