慢生活节奏 或许你更健康点

    都市的快节奏让我们忽略了生活中许多重要的事情：健康、朋友、家人……你需要有意识的放缓脚步，慢品生活好滋味。
1、放慢你的脚步。
每天匆忙的脚步让你从未仔细看过那无数次经过的街道，让我们偶尔放慢脚步， 看看路边那些既熟悉又陌生的景色，你一定会有所收获。
2、认真享受午餐。
1个小时的午餐时间一定要充分利用起来，再忙的工作也不能影响你的午饭。细嚼慢咽不但让你能够细品食物的美味，还对健康有益。绽放你的味蕾，好好品尝饭菜，为下午繁忙的工作补充足够的能量。

3、放缓说话速度。
忙碌的工作让我们的语速越来越快，这不仅使我们自己越发的急躁， 也给别人带来很多不安。试着把声音降低放缓，你会发现连心态都平和了下来。
4、坐着欣赏音乐。
那么美妙的音乐长久以来都是伴着嘈杂的地铁声，在川流不息的人群中行走时，我们才有时间欣赏它。不妨让我们安静的坐下来，细细的聆听一曲轻缓的音乐，让心境恢复平和。

5、用见面代替电话。
自从有了电话，我们便减少了见面的次数，总觉得能抽时间打个电话就足够了， 我们真的有那么忙吗？多见见我们的父母和朋友吧，那份亲情和友情无可取代。
6、阅读一本好书。
在快餐文化泛滥的年代，长期阅读快餐化文字会导致创造力的丧失。让自己保持阅读一本好书的习惯，慢品文字之美。
7、拒绝“速食”恋情。
快节奏的生活甚至影响了都市人的情感观，让自己慢下来， 懂得发现身边美好的事物，认真细致地谈一场恋爱。
8、晚饭后散步。
并非要高强度的运动才能起到健康的效果，每日晚饭后出门散步，一样会收获健康。