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2010-07-09 15:40:46
如何瘦腿？瘦腿真是太难了，怎么瘦腿呢？想想那些修长的腿，夏天来了，就可以 穿着丝袜，而我呢》我只能穿着过膝的休闲裤？那你想瘦腿吗？如何减肥十万个为什么专程为瘦腿提供了好的瘦腿方法哦，赶快看看瘦腿秘方吧。 一、保鲜膜辅助减肥：用保鲜膜加速脂肪燃烧，让你的腿立刻瘦下来。听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗？没错，保鲜膜可以让肌肤迅速发热并且促进排汗， 涂抹瘦身霜之后包上保鲜膜，成分迅速渗透至皮下，透过发热点活络效果提升瘦身霜的紧致功效。
STEP1 大腿涂抹瘦身霜—瘦身霜购买 大腿囤积的脂肪比较多，也容易排汗，裹上保鲜膜收效最显著也是对大腿最快速的减肥方法。取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀，再轻轻打圈按摩至吸收。
STEP2瘦腿方法： 用力揉捏按摩双手置于大腿内侧，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，
但注意不要伤到肌肉，重复10-15次，再换大腿内侧。
STEP3 裹上保鲜膜慢走 瘦身男女 用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走，有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动，大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方丽还可以在看电视的时候使用，裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下，效果等同进行了30分钟有氧运动。
如何减肥的十万个为什么 贴心小提醒 更多健康减肥资讯找客服。 假如你是敏感肌肤的话，就要小心使用这招保鲜膜了。皮肤在保鲜膜的包裹下无法顺畅呼吸，过敏的话就不要用瘦身霜了。 二、瘦腿秘诀：夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉 瘦腿必备：找本稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立， 可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。 STEP1 大腿、臀部涂抹瘦身霜 在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭转按摩按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。 STEP2 双腿夹住杂志 双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和脂肪燃烧。这样，你会很快让自己的腿修长的。 STEP3 进阶训练促进瘦身效果一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换A4白纸锻炼。 夹紧白纸比杂志要艰难得多，大腿肌肉得到的锻炼也更加强化，想让大腿迅速并且不断纤瘦，进阶训练十分必要哦。 做夹杂志的动作时一定要保持抬头挺胸，这样才能真正感受到大腿与腰际间超酸的感觉，才能真正减肥。 三、按摩器减肥升级密码：有效消除恼人的橘皮组织 按摩器是促进血液循环和消除水肿的好帮手，涂抹瘦身霜之后再用简易按摩器配合按摩，可以有效软化脂肪、消去恼人的橘皮组织。正品按摩
瘦腿瘦小腿 STEP1 大、小腿涂抹瘦身霜按摩器对于大腿小腿的水肿和脂肪都相当有效，大腿和小腿内外侧都要均匀涂抹瘦身霜。 STEP2 握拳轻推腿部 以手握拳，利用手指关节的力量从脚踝由下至上一直按压到大腿，尤其是小腿内侧和大腿外侧，感到肌肤微微发热为止。 这是减肥专家减肥中瘦腿秘方哦 STEP3 以按摩器滚推按摩 以螺旋状由下往上按摩， 再针对小腿内侧和大腿外侧，停留在脂肪最多的地方定点反复按摩。坚持做上面的三方法，不久的将来你也一定可以拥有迷人的双腿。各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！
