轻松锤炼女性最迷人的小腹

轻松锤炼女性最迷人的小腹
　　假如很遗憾上帝多分配了些赘肉给你的小腹，你也无须愤愤不平，由于小腹的赘肉并不是不可战胜的，以下给你供给的几个锦囊妙方，只要你天天保持做其中一两个操，数周之后赘肉体积将显明缩小。
　　1、练习前的深呼吸
　　深呼吸——让你的呼吸自然畅通。吸气时躯干伸展，呼气时摆动。小腹也是子宫的躲身之所，在呼吸时也将双手放在腹部上，闭眼，倾听内在。这样有助于腹部及子宫的内循环，也让堆积的赘肉有所分散。
　　2、站立斜腹肌练习
　　两腿离开，膝盖位于足关节上方，双手放在脑后，上身挺直，身体稍前倾，练习上身交替向两侧弯，两侧动作重复8—12次。锻练斜腹肌可使腹部赘肉向上身两侧驱散，同时让上身转动自如。此练习可单独随时随地做。
　　锤炼女性最迷人的女人小腹
　　你别小看这小小的改变，它会带给你一连串积极的意义：形体变了，精力爽了，魅力指数直线上升！