喝醋减肥不当侵害大

喝醋减肥不当侵害大
　　现在坊间风行着蜂蜜加白醋的减肥法，据说蜂蜜加白醋以1：4的比例，早饭前20分钟喝，午饭、晚饭后立即喝，一个星期就可以减5斤以上，甚至可以到10斤！蜂蜜加醋真的有减肥的功效吗？用白醋来减肥，可能会对身体造成不能复原的侵害哦！
　　空腹不喝醋
　　蜂蜜加白醋减肥法的恳求是要在早饭前20分钟喝，午饭和晚饭后立即喝。但是醋的对肠胃的刺激是很大的，不论你的胃肠多强健，都分歧适在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，侵害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比拟不刺激胃肠，顺道赞助消化。
　　假如长期利用这种减肥方式，刺激过多的胃酸发生，胃壁可能会越来越薄，最后可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡患者等病。
　　轻易导致骨质疏松症
　　一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是一匙蜂蜜，四匙的醋，粗略的计算，一茶匙的醋就是10毫升，四茶匙的醋就是40毫升，天天喝三次，就大概是120毫升左右，但是一天吃醋的最大量是30毫升，所以这样的减肥法，是过多地摄进了醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐化胃粘膜、还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。醋固然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，侵害骨头的坚硬度，轻易造成骨质疏松。假如得了骨质疏松，还没到四十岁，骨头就脆得像手指饼，一折就断，那多得不偿失啊！
　　轻易“酸”中毒
　　由于醋酸的大量吸收还将会影响全部人体的酸碱平衡。从生理学角度看，酸性食品摄进过多，将会引起血液、体液的酸度增高，发生酸中毒。人体内呈酸性，短时光内会感到不适、疲惫、精力萎靡等，如长期处于多酸状况，将会引起体内电解质纷乱，易诱发神经衰弱、动脉硬化、高血压和冠心病等。