瑜珈能赞助我减轻体重吗

瑜珈能赞助我减轻体重吗
　　尽对可以减轻体重。瑜伽用两种方式到达这个目标。第一，一些体位能刺激松弛的腺体增长开释荷而蒙。甲状腺由于与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。包含肩立与鱼跃龙门在内的几种体位特别合适调停甲状腺。脂肪代谢也因瑜伽而增长，所以脂肪会转换为肌肉与能量。这意味着在减少脂肪的同时，你也能得到较好的肌肉质地与较高的活气程度。
　　其次，瑜伽的深呼吸运动能增长体内细胞的氧气吸收量，包含了脂肪细胞，使得氧化作用增长而燃烧更多的脂肪细胞。
　　假如你并未超重，你的体重将会保持原状。假如你体重不足，就会增长体重。增长的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。也就是说，瑜伽能发明空想的体重。这是由于瑜伽具有令腺体运动正常化的功效。