轻轻揉一揉，丰胸瘦腹纤腿

轻轻揉一揉，丰胸瘦腹纤腿
　　大家都知道推拿是一种很好的塑身方式，配合这纤体乳后果就会更佳。下面教大家推拿的手段，在家也能轻松做哦！
　　SPA两阶段式塑胸推拿法
　　台湾第一美女萧蔷曾公然告知媒体，自己保持胸部完美的最好方式就是推拿。而拥有魔鬼身体的李纹也曾说过，自己保持胸部美丽的秘诀是运动。
　　1、由胸骨向胸部下方向两侧延长，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延长，顺着胸部四周连续按压3次。
　　2、以双手由胸骨上方向颈部延长，连续提拉3次，再分辨以双手拉抬胸部的方式向颈部连续推拿3次，左右各3次。
　　Spa三阶段式美腹塑腰推拿法。
　　1、利用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
　　2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
　　3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式推拿3次，再顺同方向以柔捏手段推拿5次，增进脂肪分解与排水功效。
　　Spa三阶段式美臀纤腿推拿法。
　　1、利用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。
　　2、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。