春季六种最佳减肥食品

春季六种最佳减肥食品
　　春季吃什么最减肥？先容六大美食给你。
　　抗朽迈抗癌食品——西兰花
　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研讨证实，西兰花是最好的抗朽迈和抗癌食品。
　　最佳蛋白质起源——鱼肉
　　推荐理由：鱼肉可供给大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是弥补优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄进优质蛋白的同时不会带进更多的胆固醇。有研讨表明，多吃鲜鱼还有助于预防血汗管疾病。
　　降脂食品——洋葱
　　推荐理由：洋葱可清血，有助于下降胆固醇。
　　抗氧化食品——豆腐
　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食品外，豆腐也是良好的蛋白质起源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物资，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“朽迈”。
　　保持活气食品——圆白菜
　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰盛，同时富含纤维，能增进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活气。
　　养颜食品——新奇果蔬
　　推荐理由：新奇果蔬中含有丰盛的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗朽迈的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所发生的老化。