西瓜配食，吃瘦下半身

西瓜配食，吃瘦下半身
　　水果搭配好了，就是一个很好的瘦身食品。小小的西瓜就能帮你健康减肥。现在就来看看怎么搭配吃的才最好。
　　西瓜性甘味冷，能解暑热，并具利尿、发汗的功效，也是弥补水分最好的选择。不过，西瓜吃多了，轻易引发肠胃炎、腹泻等弊病，仍应酌量食用。
　　西瓜的水分极高，含有丰盛的维生素、蛋白质、果胶、纤维质等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、光荣艳丽的果肉，不过，西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗后果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，固然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等，可是却经常被丢弃不吃，实在可惜。
　　正由于翠衣具有良好的利水作用，对于水肿型肥胖的患者来说，是极佳的瘦身食材，再加上翠衣并不像西瓜肉含有较高量的糖分，热量较西瓜肉来得低，对于下半身由于循环不良而造成的水肿，有利水消肿的功效，食用翠衣，能够赞助水水肉肉的腿部，慢慢变得匀称有致。
　　属于强碱性食品的梅子不但能够杀往世细菌、增进肠道蠕动及胃的消化性能，还能中和体内累积的毒素，对于下半身肥胖的人而言，是一道极佳的料理。
　　梅汁翠衣
　　预备食材：
　　西瓜半斤，苹果汁2大匙，柳丁1个（榨汁），柠檬半个（榨汁），纯米醂3大匙，果糖2大匙，桂花酱1小匙，甘甜梅2粒。
　　烹调方式
　　1、将西瓜的红肉切除，红肉不必完整往除，留下少许的红色，可以让成品光荣更美丽。
　　2、切往西瓜的绿色硬皮。
　　3、将西瓜皮切成长5公分、厚0。2公分的薄片。
　　4、将切好的西瓜皮放进滚水汆烫约半分钟，待西瓜皮由白色渐渐变成淡绿色即可捞出沥干，用冰水浸泡后沥干水分，备用。
　　5、将甘甜梅先用开水泡软，再加入柠檬汁、苹果汁、纯米醂、果糖、桂花酱混杂均均成酱汁，加进冰透的西瓜皮，再冷躲腌渍五小时后，即可食用。