36字护肤真经完美肌肤

36字护肤真经完美肌肤）
　　要做美人，肌肤自然是要够剔透够完美，要想肌肤完美，你的护肤作业就需谨记以下的36字美容真经，让肌肤美丽动人。
　　1、洗脸要洗仔细：
　　清洁的重要性，谁都不可以疏忽，作为护肤的第一步，你的清洁工作必须够彻底。固然，现在已经是初秋，但这并不表现，日益平缓的油脂分泌给了你唾弃清洁的理由。秋季的干燥空气中，漂浮的尘埃和污染气体，都需要你和以前一样，重视洗脸这个平常却意义重大的动作。
　　2、洗浴速度放慢：
　　固然，在秋季皮肤的新陈代谢不如春、夏两季皮肤代谢快，但干燥的景象，也会让皮屑、皮癣等常于此时露出头角。假如每次洗澡用40℃的温水，会使你全身放松，最大限度地扫除疲惫，恢复精力。而且，放慢洗浴速度，推拿揉搓皮肤，能使周身血流畅通，肌肤清新亮泽。
　　3、凌晨喝杯牛奶：
　　牛奶，作为美容的圣品，颇受女性青睐。不过，很多年轻女性为了保持身体苗条，凌晨不吃早点，实在这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且凌晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，能预防便秘和贫血的发生，使你气色更好更年轻。
　　4、生活留意规律：
　　规律的生活习惯，也是护理出好肌肤的请求之一。在夜间23点至凌晨1点间是皮肤细胞新陈代谢最为活泼的时期。同样是8小时睡眠，但进睡时光不同，美容护肤结果就不同。在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉醉于梦乡之中，对皮肤的健康最重要。
　　5、外出避紫外线：
　　很多MM，似乎只有在处于炎夏的时候，才会想起紫外线的存在。实在无论是在哪个季节，防晒，都不是一个可以忘记的护肤要点。尤其在中午11点至下午3点这段时光，紫外线的强度比你猜想的要高很多，因此要采用方式，留意躲避。
　　6、睡前请勿进餐：
　　很多人都习惯在睡前吃点零食，尤其是贪吃的MM。临睡前吃东西，往往会增长胃的包袱，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品，不但会刺激胃，还会刺激神经中枢，使难以进眠而休息不足，凌晨起来就会面庞浮肿，神色倦怠。