家中水疗SPA，增艳美丽

家中水疗SPA，增艳美丽）
　　ＳＰＡ一词源于拉丁文（ＳｏｌｕｓＰａｒＡｑｕａ），Ｓｏｌｕｓ是健康，Ｐａｒ为精油，Ａｑｕａ是水的意思，所以ＳＰＡ就是健康之水。十七、十八世纪欧洲开始风行ＳＰＡ，目前风靡全世界。人们利用自然的水资源结合沐浴、推拿和香薰来增进新陈代谢，满足人体听觉（疗效音乐）、嗅觉（自然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（推拿庇护）和冥想（心田放松）等6种愉悦感官的基本需求，到达一种身心畅快的享受。2000年，ＳＰＡ开始登陆中国。ＳＰＡ在中国专业美容市场上一路攀升，被誉为“中国美容的第一花费”。
　　说起ＳＰＡ一般人都会想到美容院、ＳＰＡ馆等，实在你也可以在家中自己做ＨｏｍｅＳｐａ美疗，这样可以更加享受完整自我的身心灵解放。
　　沐浴推拿往角质舒解紧张刺激循环
　　在进行ＨｏｍｅＳｐａ的程序时，建议先营造属于Ｓｐａ该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘谨的衣服，点上芬芳烛炬、播放ＮｅｗＡｇｅ音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。
　　接着可将脸部彩妆及灰尘洗净，开始洗发、推拿全部头部，舒解紧张情感、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗清洁，趁着肌肤仍微湿柔软，利用往角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式推拿全身，往除身上的老旧角质。
　　泡双脚浸身敷面膜
　　先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉醉在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导进，让养分更深进。
　　推拿身体往脂塑身涂滋养膜护理肌肤
　　然后可以进行身体的推拿，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行推拿，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形推拿为主，有往脂塑身之效，轻松享受泡澡的安逸。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
　　弥补水份再推拿刺激淋巴排毒素
　　此时可以喝杯花草茶，弥补水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个推拿，不管是手部或是脚部。先涂上推拿油以大动作的手段推拿全身，不但可以增进血液循环，同时也能刺激淋巴系统扫除废物。