孙悦吃无盐无油餐狂瘦身

孙悦吃无盐无油餐狂瘦身）
　　孙悦产子前已经挺瘦的
　　在孙悦的博客上，记载了其产后瘦身秘诀——无盐无油餐。她写道：“家人们吃着丰盛的诞辰晚餐，我和田姐吃着（白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶）难道这就是我的诞辰晚餐吗？对，这就是！这样的饮食我已经吃了十天了。没盐没油性呀。也可以说痛并快乐着。我减了八斤！”
　　南京中大医院中医内科胡曼菁主任医师建议，对于饮食丰盛、长年高蛋白饮食的人，一周吃一次无盐无油餐是可行的，但假如长期保持吃，即便可暂时瘦身，但是却会损坏人体的免疫系统，带来一连串脏器侵害，严重影响身体健康。盐和脂肪不是洪水猛兽，只要将其把持在安全的范围内，既不会发胖，也不会影响健康。
　　胡曼菁在临床上经常会碰到一些不吃饭、不吃油、不吃肉的女性，她们为求窈窕身体，不惜摧残身体，天天以水果、蔬菜为主食，饿得头晕眼花，致使免疫系统功效低下，无法抵抗疾病的侵袭，有的患上厌食症、贫血、低钠、低钾血症，严重的甚至侵害了脏器。
　　减肥方式要健康
　　人体不能缺少钠，钠是身体所需要的、非常重要的元素，是人体最基本的电解质。钠的摄进重要通过食盐。钠对肌肉运动、血汗管功效、胃酸的形成及能量代谢都有重要的影响，是人体中不可缺失的元素。
　　体内缺钠就会导致代谢缭乱、体内酸碱度不平衡，引发低钠血症，影响肾脏功效。患者涌现倦怠、疲惫、瘫软昏厥，严重的会危及生命。一般来讲正凡人天天应摄进5—6克食盐，才干保持体内正常的新陈代谢和生长发育。脂肪同样参与人体生长代谢，它可以发生各类参与体内运动的有益激素，是构成人体组织细胞的重要成分之一。
　　在油类的选择上，专家建议产妇食用植物油，比如麻油、葵花子油、花生油等，少量食用动物脂肪，由于动物脂肪黏稠易在血管内沉积，过多食用轻易引起血管粥样硬化，侵害心脏。动物脂肪的选择上尽量少食用四条腿的，如牛羊肉，多吃些没有腿的，如鱼、虾类。