经期美容，那几天也不怕

经期美容，那几天也不怕）
　　女性的生理周期不仅仅是一个自然的过程，同时也与青春和美丽有着密切的关系。假如，你能够把握其中的玄妙，「保鲜美丽」也就不再是一个远不可及的梦了……
　　经期美容那几天也不怕
　　月经前期的生理状况和护理方式
　　生理变革：明明是干性或中性皮肤的你，忽然变成了讨厌的油性皮肤。头发也和皮肤一样，轻易出油，甚至涌现很多的头屑。肌肤变得粗糙无光。额头和脸颊冒出了几颗小痘痘。这是由于，女性在经期前一两天，由于体内激素的变革，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会相比旺盛，导致油脂过多，头油较重，轻易长粉刺。
　　家庭皮肤护理方式：
　　减少护肤程序：这时的护肤程序和护肤品要减少一些，由平时的滋养型改成清新型。
　　平衡油水分泌：月经前期利用的洁肤用品最好有往油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精髓素。
　　加强防晒力度：由于皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时轻易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增长。这段时光肌肤轻易受紫外线影响，因此从事户外运动时很轻易发生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要留意防晒，再选择以含果酸、核酸、维生素C等具美白结果的产品来颐养肌肤。
　　重视维生素C和维生素B：维生素C不但能抑制麦拉宁色素的天生，还能平抚皱纹，甚至可下降导致麦拉宁色素增长原因之一的过氧化脂质。另外，维生素B可改进皮肤粗糙、面包的天生。
　　高养分的平庸饮食更合适你：月经来潮前一周，饮食宜平庸，易消化，富养分。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食品，以弥补经期所流失的养分素，增长绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少盆腔充血。月经来潮前，有些女性经常会以为腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。应忌过咸食品。由于咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，易于涌现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就会减少涌现上述症状。
　　经期中的美丽女人
　　月经期的不适反响和护理方式：
　　前几天还油油的皮肤忽然变得干燥起来，脸颊有微小皮屑。第二天醒来时，脸部眼睛有浮肿情形。面色苍白，嘴唇的色彩也发白，没有光泽。稍有熬夜，黑眼圈就会涌现。在月经来临时，由于激素分泌的原因，皮肤干燥是有些女性经期皮肤的重要特色。假如这个时期睡眠不足、过度疲惫，即可在眼睛四周涌现短暂的色素平静，这些变革通常在经期过后可自然消失。
　　家庭皮肤护理方式：
　　夸张温顺洁面：逐日用温水清洁皮肤2—3次，恰当地用一些含有自然植物成分的清洁霜，手段要柔柔，避免刺激肌肤。
　　防止皮肤感染：由于经期皮肤的敏感性加强，轻易涌现过敏反响，所以应避免利用过多的化妆品，尽量利用不易导致过敏反响的，或平时利用过而无过敏反响的化妆品。
　　全身深层保湿：在经期不仅天天早晚需要利用保湿补水的护肤液和化妆品外，利用的洗脸用品与洗发精、沐浴乳液均要含有保湿成分。在这期间，你可以天天或隔天利用补水紧肤面膜，以更好地锁住肌肤水分。
　　利用冷霜敷眼：每晚用冷霜在眼四周做眼部推拿，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，推拿完毕洗往冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可扫除经期的眼部疲惫、浮肿及黑眼圈。
　　血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食品，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食品。血遇冷则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及冷性的食品，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则压缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食品，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。
　　月经期间，女性的身体和脸部都会有稍微的水肿，所以不要吃太咸的食品。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以弥补体内缺少的水分。不要由于失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食品及能进步吸收铁质的蛋白质。
　　做一些能增进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时光不知不觉地胖起来。