长期从事打字工作或是电脑制图的办公室可能会常常觉得自己的手腕处、手指关节上不时的会隐隐作痛。其实您的手腕已经受了伤，严重的话可能会患上“腕管综合症”。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息,保持良好的室内工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白。
因此，还在办化室工作的们，应该注意了，不要让工作给你的健康打了折扣！
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