感恩‧在當下

 

     沙士那年，刻骨銘心的記憶特多。猶記得某個秋日，與當時數位熟悉的健康版專欄作者阿德、素琴、寧智驅車，往香港太平山之巔吃了一頓愜意的下午茶，對著一盤翠綠玉白的菠菜沙律，剎那間幸福感覺滿溢。

     記得往年，不知恁地，大家老愛叫我學靜坐，我也老在推搪，說我坐不來，一坐就滿腦海事情，浮沉不定，倒不如吃飯時吃飯，睡覺時睡覺，訪問時訪問，這個反而有把握。啊這一刻，我真箇是吃沙律時吃沙律了，甜蜜青綠是啤梨片，滿咀豐美黃潤是芝士，脆嫩富生命力的是圓頭菠菜葉，每一口一種感覺，每一啖一種滋味。享受，在當下。

     今早專注地吃著心靈早餐，將一口一口氧氣灌注入身體每一個細胞時，忽然，幸福的感覺又湧現心田。隨著呼吸的律動，當下，滿滿的伸展開來，像蓮花。啊這一刻，我真是靜坐時靜坐了，只是冷不防思緒出現，將當下的律動與氛圍岔開一筆，稍攝心神，又再進入當下的時空，細味那幸福自足的感覺。矇矓間只知道，這剎那，我感恩。

     感恩不止在所謂的心靈時段，如果你願意，那個剎那，我猜可以永恆。昨晚上往超市購物回家孝敬至愛親人，買呀買的，想著這種味道誰最愛，那種食物誰可能渴想了幾天，每一個拿下的動作，都蠻有充實感。很瑣碎的事，很平凡的動作，可以充滿怨懟，也可以織就幸福，全憑一顆心標示了意義。

     其實，心田的悸動本應不立文字，寫下來，只為反芻剎那的幸福感覺，將當下的圓滿download到腦袋最基本的思考層次和記憶體。也好留一個黑白印記。對一個靜坐七等生來說，這是當下的需要。我感激，我擁有的筆耕能力，雙手打字的協作，還有，你雙眼的掃描，你心眼的投入，成就了這數分鐘的共同幸福感覺。

 

 

 

 

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撰文：Z的休假