口腔活動的困難,可由口腔肌肉不協調或口腔關節紊亂引起,其中又以前者居多。
邊講電話,邊發出「勒勒」聲
嘴巴張不大,一般人可能連想也沒想過,咀嚼或說話時關節會發出聲響,更是可笑。不過,當事人卻可能笑不出來,因為連吃雞腿或咬個蘋果這樣簡單的一件事,也可能覺得困難和痛苦萬分。個別口腔關節紊亂的患者,甚至嚴重到每次開腔說話,都會發出「卡勒、卡勒」的聲音,在電話另一端的人也可以清楚聽到,這不但令人尷尬,更妨礙工作及日常社交。
對付這類毛病,一般會先用保守療法,讓患者服用適量藥物鎮痛及鬆弛肌肉,並囑其暫時避免進食堅硬食物,有牙齒位置偏斜的,則修補或脫除。如果問題是由肌肉不協調引起,牙醫更可能為其配戴特製的牙箍,以幫助改善經常咬緊牙關的毛病。
口腔運動強化肌肉
情況普通者,可以學習做口腔運動,重新鍛練肌肉及活動關節,而問題較嚴重者,則可能要約見物理治療師,配合超聲波等儀器,加強效果。
可以自己做的練習有以下兩種:
(一)一手托住下巴,用少許力按住痛的一邊關節,對著鏡子慢慢張開口。練習時也許會感到痛楚,可事先服藥。
(二)將拳頭放在沒事的一側,痛處用手按住,然後活動關節,將下巴向拳頭一方挪過去。也可相反方向練習,目的在活動四組不同的咀嚼肌。
每次練習十下,每日三至四次。不必操之過急,但也不可疏懶。(12/78)
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首次發表於《喜有齒理》專欄,《香港經濟日報》
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撰文:Z的休假
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