吃什么可以淡斑

吃什么可以淡斑

呢？很多女人都有的困扰。那么有什么方法可以，吃什么可以以内养外的？

    1：维生素Ｃ有防止、形成的功效，猕猴桃、橘子、草莓、大枣等水果中含量丰富，一天吃一两个水果就足够人体的需要量。

    常吃西红柿，可减退色素沉着，。

    洗脸水中加少量食醋，亦有效。

    茄子1个，切片取汁磨擦局部，1日3次，10天见效。

    冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。

    多饮用加冰糖的柠檬汁。柠檬汁中含大量维生素C，而维生素C可以抑制黑色素的形成，。

    常吃香菜也可减退色素。

    2：黄瓜具有排毒养颜的作用，每天可以适量进食，因所含物质对热不稳定，应以生食为主，也可配合作外部切片贴用，效果会更好，只要坚持就会有效。

    3：西红柿和柠檬汁好象满有效的，黄瓜常吃有点效果，不过停下来不吃，又会出来的。