遗忘可能是最让外语学习者苦恼的事情。有的人学外语几学几辍，每次都几乎从头学起，遗忘恐怕是一个主要原因。
心理学告诉我们，遗忘有两种。一种是记忆痕迹的衰减、消失或失真。也就是说，有关信息不再储存在大脑的记忆系统里，或者虽然还储存在那里，但已经面目全非。防止记忆痕迹衰减或失真的方法有很多，但最有效的是经常使用该信息，使其逐步趋于稳定，永久储存在长时记忆中。这个过程叫巩固。外语学习中，我们强调及时复习，经济运用，使记忆的信息得到巩固，其意义就在于此。
另一种遣忘是信息虽然储存在记忆系统中，但一时提取不出来。有时我们想不起来已经学过的某个单词，但过些时间，在某个情景下又能回忆起来。这说明记忆痕迹并未消失，只是没有合适的线索提取。这个问题在最初记忆时就应该解决。也就是说，在学习某一内容的时候，应当很好的组织，使学习内容之间建立联系，形成网络，增加检索信息的线索。
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