快乐的俯卧撑

俯卧撑，所有的男士都知道的一个经典的锻炼动作，是锻炼胸大肌最简单而有效。俯卧撑对场地、体能、性别都没有严格的要求，可以让我们随时随地的对胸部进行很好的锻炼。那么锻炼胸部有什么好处呢？

    厚实、刚健的胸部是每一个男性梦寐以求的，是吸引女性的魅力所在，也最能让女性体现“安全感”。而对女性来说，有力的胸大肌可以塑造完美的胸部，防止出现乳房下垂等影响体形现象。更关键的是，对防止乳腺增生、乳腺癌等严重疾病有……