快乐原来很简单

快乐是可以练习的。

快乐是一种修行,可以通过练习获取。

当我有苦恼的时候，我要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬。

当我心情烦闷的时候,我会穿上运动衣裤,来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡。

当遭遇工作压力时,我不会皱着眉头，我会走到室外,对着蓝天白云,张开双臂,做几次长长的深呼吸，大吼几声。

我还可以上上网、聊、喝喝茶、听听音乐，幻想自己已经中了500万大奖……呵呵~

快乐原来很简单。