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2009-01-21 14:19:53

讓我們一起揭開減肥偏方的面紗
蘋果減肥、色拉減肥、喝酒減肥……這些減肥偏方真的可信嗎?
偏方一:
一天三頓吃蘋果和酸奶,三天下來體重肯定有所下降。所以,盡可以吃水果減肥。
真面目:
別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為水果和增肥水果,你所鍾愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果,以榴蓮為例,500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等,才是減肥的好幫手。
點評:
對於長時間坐辦公室的人來說,家常水果一定不要少,一些聽起來高級的水果倒大可不必吃。
偏方二:
咖啡可以刮腸子,又加速新陳代謝,是減肥飲料。
真面目:
如果是黑咖啡,真是如上所說。不過,回憶一下,你坐在咖啡屋裡都點了些什麼,卡布其諾還是咖啡冰沙?如果是卡布其諾,你真該好好去參觀一下製作過程,看看調酒師往調杯裡放了多少奶油,這才是香醇泡沫的真正來源。而一杯咖啡冰沙裡,除了牛奶之外,還加入了大量的果糖以增加口感,它的熱量絕對高於一碗米飯。如果你沒有意識到已然吞噬了大量卡路里,還要求在咖啡上添一球冰淇淋,或者要一塊奶酪蛋糕,那麼你已經吃下了一頓晚餐了。
點評:
關於咖啡到底能否減肥的說法一直沒有定下來,但無可否認的是,喝什麼都不能過,更要配合適當的運動,注意了這些,咖啡照樣可以幫助減肥。
偏方三
什錦色拉,大部分是青菜,吃起來爽口,又利於減肥。
偏方四:
曾經有消息說,烹調的時候多加調味料,可以刺激大腦神經傳達“飽”的指令,這樣就能少吃一些。

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