很长时间没夜里写博了,因为很长时间夜里不醒来了。夜里为什么会醒呢,原来肯定是给母亲治病,赶上时差,不能睡了。但是今天晚上却是多喝吃了一点点,只一点点就醒来了。
一般来讲,如果最开始睡不着觉,是心的事情,心火不能下降,肾水不能上济,所谓心肾不交,造成失眠,这种情况年青人比较多,象pei这样的学生最容易出现了,如何解决呢?如果pei因为学习紧张睡不着觉,告诉你个好办法,那就是默想一个“静”字,为什么要默想一个“静”字,而不是睡字呢?因为你没必要想“睡”,“睡”是人的一种本领,是在意识不在时出现的,如果你总是想“睡”,那你一夜就不能睡了--不会睡着的。这里有一个很好的口诀,就是米园写的那句话:“心视清水同清静”,因为这个“视”有“动”意,不利睡眠,我就把“视”改成了“如”---“心如清水同清静”。大家可以试试。
而如果是12-2点醒来,刚往往是胃阳受损,最好的办法是睡前吃助消化的东西,比如柠檬水等,甚至吃两片胃得安也管用。
如果是3-5点睡来,多跟肺气有关,或者说气血不顺,起因也跟脾胃有关,这种情况一般身体比较弱,需要整体调理。
从这里可以看出,简单地吃镇静药是不解决根本问题的,西药的安定只解决临时性的问题,中药的镇静药,象炒枣仁,合欢皮等,如果吃不好,反而因为伤脾而不利于睡眠。所以,一个好的中医生,不能见一治一,要会辩证。这些东西光看书本不行,光在学校里背诵不行,一是需要自己的悟性,二是需要个别师傅带一下,所谓的师傅领进门,修行在个人。
小雪问从哪里开始学,我的回答是肯定从中医理论开始学。学习中医理论,不仅是学习的纲领,更是建立中医兴趣的首要条件。如果不知道中医是什么,就很难提起学习兴趣。
收到小雪的邮件,才知道小雪是真的想学中医,由于中医理论博大精深,只发邮件的话,我可以没有太多的时间,我写邮件时间很少,但会每天拿出一点时间来写帖,对我来讲,回答这样一个大的问题,邮件和发贴配合比较好。学完中医理论,基本要靠小雪自学了。去学校学,小雪可能在国外可能没条件。
我还以为小雪说着玩的,真想学啊?
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