很长时间没夜里写博了，因为很长时间夜里不醒来了。夜里为什么会醒呢，原来肯定是给母亲治病，赶上时差，不能睡了。但是今天晚上却是多喝吃了一点点，只一点点就醒来了。
一般来讲，如果最开始睡不着觉，是心的事情，心火不能下降，肾水不能上济，所谓心肾不交，造成失眠，这种情况年青人比较多，象pei这样的学生最容易出现了，如何解决呢？如果pei因为学习紧张睡不着觉，告诉你个好办法，那就是默想一个“静”字，为什么要默想一个“静”字，而不是睡字呢？因为你没必要想“睡”，“睡”是人的一种本领，是在意识不在时出现的，如果你总是想“睡”，那你一夜就不能睡了--不会睡着的。这里有一个很好的口诀，就是米园写的那句话：“心视清水同清静”，因为这个“视”有“动”意，不利睡眠，我就把“视”改成了“如”---“心如清水同清静”。大家可以试试。
而如果是12-2点醒来，刚往往是胃阳受损，最好的办法是睡前吃助消化的东西，比如柠檬水等，甚至吃两片胃得安也管用。
如果是3-5点睡来，多跟肺气有关，或者说气血不顺，起因也跟脾胃有关，这种情况一般身体比较弱，需要整体调理。
从这里可以看出，简单地吃镇静药是不解决根本问题的，西药的安定只解决临时性的问题，中药的镇静药，象炒枣仁，合欢皮等，如果吃不好，反而因为伤脾而不利于睡眠。所以，一个好的中医生，不能见一治一，要会辩证。这些东西光看书本不行，光在学校里背诵不行，一是需要自己的悟性，二是需要个别师傅带一下，所谓的师傅领进门，修行在个人。
小雪问从哪里开始学，我的回答是肯定从中医理论开始学。学习中医理论，不仅是学习的纲领，更是建立中医兴趣的首要条件。如果不知道中医是什么，就很难提起学习兴趣。
收到小雪的邮件，才知道小雪是真的想学中医，由于中医理论博大精深，只发邮件的话，我可以没有太多的时间，我写邮件时间很少，但会每天拿出一点时间来写帖，对我来讲，回答这样一个大的问题，邮件和发贴配合比较好。学完中医理论，基本要靠小雪自学了。去学校学，小雪可能在国外可能没条件。
我还以为小雪说着玩的，真想学啊？
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