如果你是青年人游泳时不会抬头呼吸，如果你四五十岁了还一点都不会游泳，那么按照下面方法做，你会在很短的时间内学会游泳的。办法如下：
1.漂---闭上眼睛，憋一口气，伸直四肢漂在水上。
2.试游---了解一下蹬腿姿式，在水中低头游两下。
2.呼吸----在水中被人拉着手向前游。边游，边练抬头张口呼吸，注意一定是在游的过程中练习，而不是在静止状态下练呼吸。
3.练胆---自己一个人漂在水上，戴上游泳眼镜，把头抬起来，这时你的眼睛在水外面，但鼻子却在水下。
4.抬头呼吸----再回到开始的漂浮状态，四肢伸直。
先蹬腿，漂一会，等到半个头皮露出水面时，用胳膊划水同时抬头张口呼吸。
再蹬腿，漂一会，等到半个头皮露出水面时，......
这样，你就学会了游泳。
如果年纪大了，怕水，不要紧，慢慢下水，慢慢适应，很快可以学会的。我周围一个朋友，53岁了，刚学会游泳。
上个月，从国内来了一位年青人，十七八岁的小伙子不会抬头，他父亲教他半天，他还是不行。当时我也在游池，就告诉他一句话，他马上学会了。这句话就是上面的那句：
等漂到半个头皮露出水面时，再用胳膊拨水，抬头呼吸。
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