改变你的睡眠

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如果一个人一天睡眠8小时，那么人生有1/3的时间就在床上度过。与床为伍的那些时间里，怎样才算是对自己1/3生命的真正宠爱？其实先哲早就编了寓言来告诫我们，财富、人际、爱情、友谊、事业都只是零，只有健康是立在它们前面的那个1。健康，也只有健康，才是我们以宠之名来爱自己的最根本的理由，也是最根本的目的。

     有的朋友床上所用的所有亲肤织物都必须认准一个欧洲的牌子，羊毛、棉麻外的材质绝对不考虑；有的朋友对床的样式格外讲究，只有那种大大的带帐幔的老式床才能够让她睡得安心；更有很多的人对枕头非常挑剔，因为常年面对电脑和伏案工作，大家的脊椎多多少少都有些不舒服。

     其实透视这些善待自己床上时光的人，这些宠爱要求背后无外乎：健康、舒适，有品质。对待床品尚且如此细致，那一张床最主要的部件——床垫自然也不能随意马虎，否则就不算是真正的宠爱。

 

      您早上起床时出现身体的不适感，腰酸、背痛等症状吗？

     您现在比一年前早上醒来的时间提早了很多吗？

     您是否偶然发现您睡的床垫比您一直使用的床垫更舒适，您的睡眠比您在家中的睡眠质量好呢？

     那么 您该换床垫了。

   

    一张好的健康的床垫至少要满足三个条件：

    第一，它必须有良好的承托力、软硬适中，这样才能够让我们劳累一天的筋骨得到彻底的放松，缓解身体上的小毛病、小不适，让睡眠真正给自己充电；

    第二，它应该有良好的通风透气性能，这样可以很好地除湿散热，也不至于积聚灰尘、长菌发霉；

第三，它必须环保，除了内芯材料和外部织物的环保外，最好还有防尘抗螨的作用，让睡眠变得更洁净。