今天today

^{今天也没什么，就想写点东西而已}

^{最近早上下楼的时候都是7点了，有点晚，每天起床的时候，可能人还处于未清醒的状态，都不太想跑，想着睡觉真舒服啊；不过每次这么想时，我都会告诉自己，TMD，我现在每天饭来张口，衣来伸手，晚上又那么早睡觉，我要是不去跑步，这TMD一天不是白过了吗；所以忍忍还是起来了，起来之后，洗脸刷牙，喝水吃蛋，人精神了一些，走了楼下，又精神了一些，其实如果有时间，可以先散步一圈再去跑会更好一些}

^{热身运动只是稍微弄了一下，啊猪一直懒懒的样子都不肯动，我也就没什么精神，他早上说，要给自己起个英文名称叫nilson，我刚查了一下，应该叫nelson，比较有来源也好听些，哈哈}

^{早上依然跑了3圈，感觉还不错，没有非常累的样子，只是到后面的时候感觉身体很热要烧起来了，按照书中的说法，可能是这个时候才开始燃烧脂肪，如若能再坚持5分钟，效果是非常好的，这个可能还要一些时间才行，半个月吧，看看我的终极目标四圈有没有可能跑下去}

^{真希望时间快点过去，年底，希望真的年底可以OK}