年轻人为何脑部供血不足

顾名思义，脑供血不足就是流到脑部的血量不够 

比如，脑部每天需要100单位的血量才能正常运行 
但是身体只提供90单位的血量给脑部，少了10单位 
所以，脑部就会产生不适，久而久之就形成慢性病！ 

首先要了解，为何身体供给脑部的血量会不足呢？
 
除了少部分先天性的脑部和其它脏器发育不良外，
几乎都是人为不良生活习性引起的。 
熬夜，过量烟酒、暴饮暴食、操劳过度、压力、忧郁、伤心 
是阻碍人体造血的元凶。 
睡觉不好，血量不足，身体供给脑肾胃脾肝胆等的血量就少了 
人不会马上死掉，但是开始产生各种莫名的疼痛和不适 
头晕、疲倦、心闷、盗汗、失眠、心绞痛、尿多、体力差等慢性病。 

现在的食物很丰富，年轻人没有营养不良的现象
但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。
其中熬夜、过多烟酒是年轻人最容易伤害身体的行为。
还有过多冷饮、啤酒、可乐，伤胃造成胃动力不足，吸收力降低。

用电脑、看书过久，颈椎劳损，也会造成脑供血不足
多按揉颈椎，或去医院牵引颈椎（吊脖子）可以改善。

了解以上生活习性造成的毛病，就要从中去避免
同时加强运动，使经络通畅也是很重要的。
身体经络的不畅通，也是影响血液顺利流到各个脏器的元凶 

不用做激烈运动，慢跑、快步行走、瑜伽、体操、拉筋
等缓和运动最好，身体微微出汗，筋骨得到活动最佳。

正常饮食（少冷饮）、充足睡眠、适度运动
身体就可以正常造血，血量充足，
就不会有供血不足之虞。