考前营养：怎样吃出好记性

平时很熟悉的英语单词突然记不起来，原本烂熟于心的数学公式也变得模棱两可。头天晚上还复习过的诗词，第二天就怎么也默写不出来……这是不少考生临考前遇到的难题。出现这种情况的主要原因是精神过于紧张、大脑疲劳导致记忆力下降。

　　那么，如何提高记忆力呢？首先要减轻心理负担，认识到考试只是一种检验手段。其次要注意膳食平衡。膳食平衡对提高记忆力很有好处。考生每天要保证吃400～500克粮食。许多考生都有偏食的习惯，所以家长还可以早晚给他们一瓶鸡精作为蛋白质补充，鸡精是一种天然品，易被人体吸收和利用，消除脑部疲劳，增强脑部活力和记忆力。