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2009-03-19 10:43:03
经过慵懒的冬天，万物复苏的春天终于来到了。这是脱下厚厚的冬衣尽情展示自己的季节，可是在冬季里滋长的赘肉却成为不少人的心头大患。麒麟臂、肚腩，粗腿再也遮不住了，来自美国的品牌HOZ提醒爱美的您可以来个全方位的了。
消耗热量
消耗身体里的多余热量，是瘦身的目标，当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。最有效当属有氧运动了，无论是行走、骑自行车、跑步还是游泳，都是消耗热量的不错选择。
美国潮牌HOZ为大热量消耗的运动爱好者专门设计运用了高科技透气面料的运动服饰，其流畅的轮廓和富有设计感的剪裁，让运动也变得妙不可言。
重点瘦身
身体上总有些部位是最容易堆积热量的，如果针对这些地方进行重点突破，会得到意想不到的效果。
对精益求精的人当然对运动服装也有自己的独特品味，来自美国的HOZ为这部分人士在09年献上urban旅人系列，将精致与低调融进运动服饰中。
针对手臂的瘦身操：
1、双手伸直于胸前，掌心朝下自然呼吸，上下交互摆动2次。
2、再顺时针方向在空气中打半圈(左右各5次)。
针对大腿的美体操
仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8-10次为一组，做2--3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数。
饮食控制
瘦身当然要控制热量的摄入，一些蔬菜和水果帮你瘦的更加轻松自在。
能够利尿、助消化、排出体内多余水分的西瓜，有利于肠胃蠕动的酸奶，含大量纤维让人有饱足感的谷物，有阻止吸收脂肪功用的茄子都是应该列入食谱的食物哦。
