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2013-08-27 15:36:00

日常生活與血液粘度
新民晚報

    血液為全身運送氧氣和各種營養素,如果血液粘度過高,血液的功能會受到不同程度影響,長而久之全身各臟器因供氧不足和營養素缺乏。會遭受損傷,引起各種疾 病。血粘度增高也會使血液在血管內壁慢慢沉積,加重動脈硬化,如發生在心腦血管,則易引起心肌梗塞和腦梗塞。嚴重的會危及人的生命。

  用顯微鏡觀察血液所見:血粘度低的血液,紅血球常一個一個獨立地存在;而血粘度高的血液,紅血球之間有粘合在一起的現象。

  一個家庭主婦,平時血粘度偏高,洗澡前不飲水,洗澡10分鐘後再觀察血液中紅血球狀態,結果是洗澡前紅血球狀態尚正常,洗澡後紅血球相互粘結,血液粘 度明顯增高。這是因為洗澡時易出汗,血液中水分減少,造成血粘度增高。同是本人,數日後,令其洗澡之前飲用一杯水,後用上次同樣的水溫洗澡10分鐘,測定 洗澡前後血粘度的變化,結果顯示血粘度無明顯差異。上述結果表明:洗澡之前先飲用一杯水,可以防止血粘度增高。

  精神壓力、緊張、悲哀等刺激也會造成血粘度增高。讓一中年婦女在一定時間內連續穿20根針線,她著急地穿完針線,用顯微鏡觀察了穿針線前後血粘度變 化,穿針後血液粘度明顯增高。我們身體在緊張、焦慮等不良刺激下,交感神經興奮,腎上腺素分泌增加,它能使血管收縮、血粘度增加。人對精神壓力因素是比較 敏感的。如果長期處於精神壓力下生活,壽命也會縮短。

  在家中閒著無事,也會使血粘度增高。一家庭婦女在家中閒著無事4小時(看看報、躺躺,無所事事)後觀察血液變化,血粘度明顯增高。其原因是好像流動不 好的河水,河水污染會使粘度增高;人類也一樣,血液流動差,血粘度也隨之增高。所以主張應該活動身體,不能長時間閒著,可外出購物,做一些家務勞動,來改 善、消解。如果在某種情況下不能活動身體時,每一小時飲用一杯水補充水分,是絕對重要的。但要飲用溫熱的水,不要用冷茶水。同是上面提到的人,先飲用一杯 溫茶水後再閒著無事,觀察前後血粘度變化,結果飲水後在家中閒著4小時後,血粘度無明顯改變。

  有趣的是即使一次飲食也可能影響血粘度。讓一家庭主婦一次食用高蛋白高脂肪的漢堡牛肉餅,測定食前和食後一小時血粘度,結果是食前血液粘度低粘狀態, 食用後粘度明顯增高了。對此採取同時充分攝取豐富食物纖維的蔬菜和海藻,食前與食後一小時血液粘度保持一致。因為食物纖維可吸附高蛋白高脂肪膳食中的膽固 醇和中性脂肪酸,改善血粘度,由此可見膳食平衡是多麼重要了。

  血粘率增高的人群不在少數,除了通過一些藥物來治療外,在日常生活中要注意養成良好生活習慣,平衡飲食,適度活動和運動,保持樂觀精神狀態也是十分重要的。

 
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