每天给爱10分钟

我们每天吃饭60分钟，我们每天打扮30分钟，给爱多少时间呢？

许多夫妻之所以走向离异，是平时悬而未决的矛盾长期堆积的
结果。为什么会发生矛盾堆积？主要在于缺乏一种经常的、面对面的
心灵的交流和沟通。

　　每天给爱10分钟，在这短暂的时间最适合夫妻干的事莫过于交谈
了。美国学者诺尔曼·赖特在其所著《两性间的交流》一书中为那些
经常意见不一致的夫妻设计了一份“交流契约”：1，以积极的态度来
表达生气和烦恼。2，在观点不同时，不夸张事实，不进行人身攻击。
3，尽力控制情感的爆发和激烈的争吵。4，在争论中永远不要互相躲
避。5，在对方说话时，尽量不要打断对方。6，当对方正在说话时，
我将仔细、用心地听。7，不要以一个人过去的失败来衡量、刺激他
（她）。

　　每天给爱10分钟，对有的夫妻竟是那样的艰难。一位结婚已经十
余年的妻子告诉笔者，至今丈夫从未认真地、面对面地与她进行过一
次交谈。尽管他们目前的生活很优裕，她却常常从内心涌起一种莫名
的苦恼。“我渴望能经常依偎在他怀里，向他说些什么或者听他说些
什么，但他好像没有这种情绪，总也不给我机会。我感到心中的郁闷
越积越重，很难保证哪一天不爆发出来。”

　　夫妻交流不能正常进行的原因大抵有三：1，丈夫易把妻子的述说
一味当成唠叨而对它一概避而远之；2，一方没有注意到另一方的情感
需要；3，没有创造出可供交谈的良好气氛。关于后者，一些颇有经验
的婚内人士提示说，营造夫妻间良好气氛可以从以下诸方面入手：首
先，当双方在外一天回到家时，应尽可能做些身体部分的接触——拥
抱、牵手、抚摸，让对方有被爱的感觉；其次，偶而设计一个令人惊
喜或是不同一般的故事；第三，使自己看起来吸引人，使家里整洁舒
适；第四，在这段时间里，不要让另一方觉得你对其他事比对他（她）
更有兴趣。

　　每天给爱10分钟，你将惊喜地发现，交谈原来有如此之大的神奇
力，它可以使有缺陷的婚姻渐趋完美，使本来完善的婚姻变得更如意。


　　摘自《婚姻与家庭》