正しい姿勢はどれですか。
男：最近食べすぎて太っちゃった、スーツがみんな着られないから、少し痩せよう、ウエスト細くする運動しよう。
女：そんなのあるの？教えて教えて。
男：じゃ、一緒にやろう。まず、壁に背を向けて立つ、手をまっすぐ前に伸ばして、手首を９０度立ってて、
そのままゆっくり肘を曲げて膝を曲げて 、中腰ほどじゃなくて、少しだけ曲げる
女：このくらい？XXXが痛い、この格好だと！
男：我慢、我慢、足も細くなるぞ
女：うん、頑張ろう！
男：そのまま、腰を捻って、掌を壁につける、右回り、はい！今度は左回り、そう！
女：効きそう、効きそう。
太い ふとい
スーツ suit 套服，(上下身)成套西装
痩せる やせる
ウエスト waist 腰，腰部
細い ほそい
壁 かべ
背 せ
手首 てくび
肘 ひじ
膝 ひざ
中腰 ちゅうごし
格好 かっこう 样子,外形,形状
我慢 がまん
捻る ひねる 拈,捻,拧,扭,捏
掌 てのひら
右回り みぎまわり
左回り ひだりまわり
効く きく
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