晚上饿了吃什么

同学告诉我，晚上饿了可以吃淀粉类的食物，比如饼干，面包啥的。

不要像我一样吃香蕉，甚至吃熟食鸡柳啥的，会消化不量。

所以查了下，看看淀粉类的食品都有哪些：

淀粉类食物: 吃淀粉类食物可抑制肠癌

谷类、面类 (米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....)

根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....)

豆类 (碗豆、绿豆、红豆....)

淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)

高热量水果: 瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼......

好像有香蕉哦，骗我

要不每天晚上饿了啃根玉米梆子去，热呼呼的还是挺不错的

还有一条

晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒！

看来只好吃点麦片、面包、玉米、饼干、烤地瓜了

貌似淀粉类食品还可以增肥，蛮适合我的，嘿嘿

看着很好吃的样子

还是喜欢南方的小食品，精致，好看也好吃

色 乡 味 具全，看着就想吃

很可爱的面包

金银馒头，很像南方的馒头，小巧，我喜欢吃白的，