春节期间，禾健糖尿病病友的吃与喝

春节，中国最隆重的节日，亲朋好友相聚，家家团圆吃与喝。而糖尿病患者的吃与喝要特别注意：1、坚持控制主食，饭量较平时稍有减少，一般男性每天五、六两左右，女性四到五两，可选择部分杂粮代替主粮，荤菜类每天二至四两，且清淡少油，可选用可口，比较名贵的素菜如山笋、冬菇、猴头菇，贡菜等作为节日佳菜，不要一味强调荤菜。2、春节期间家家户户年货丰富，禾健糖尿病患者除不能吃含糖、油多的点心外，能够吃的也尽量少吃点。3、节日期间水果也丰富，糖尿病患者也注意血糖高的时候仅能选择少数几种水果如蕃茄草莓等，另外青瓜，酸萝卜等也可当水果吃。如果血糖控制较好，则大部分水果均可以吃，但要注意几点：(1)用饭换着吃，一般一两米饭可换六至八两水果。(2)若吃水果，要在二餐饭之间或睡前吃。(3)香蕉、大枣、龙眼、荔枝、柿子等含糖较高，注意少吃。（4）除煮菜少放油，不吃肥肉，油炸食物外，花生、瓜子、核桃、芝麻等也含油较多，应尽量少吃。

喝。注意按时饮水或其他不含糖的饮食如茶、无糖咖啡等。喝汤则以清淡，少盐少油为好。另外，会喝酒的病友春节期间亲朋好友相聚，难勉会干上几杯，应尽量少喝高度酒最好是喝少许干红葡萄酒。

春节期间，祝愿给位禾健糖尿病病友吃得合理、吃得科学，吃出健康，喝出水平。