Workrave

  长时间在电脑前办公，活动少，再加上辐射，长此以往，容易引发注意力不集中，健忘，腰椎间盘突出，痔疮等一系列职业病。为了自己的健康，还是要注意劳逸结合。也许大家刚开始都告诫自己工作一到两小时后要休息下，只是不知不觉中就忘了时间。下面介绍一款软件:(*nix和Windows均可)，用了一段时间，感觉挺好的，分享下：

Introduction

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI). The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit. Please refer to the for a complete list of features, and how the program performs with respect to other programs on the market. The program runs on and Microsoft Windows. 

你可以设置多少时间休息一次，休息时间是多少，一天用多长时间的电脑。在你休息时，会有一个卡通MM教你做操，另外，如果时间到了，而你正在工作不想被打断，可以点下Postphon或Skip按钮等等。

PS:如果你用*nix,你也以自己写过脚本，定时提醒自己休息(^_^);