需要思维敏捷,身体上的和情感上的警报,和精神上最重要的事情是为了为我的客户做一份好工作。知道这些是可能没有良好的身体健康,当我想跳过或减少锻炼短,我再说一遍我的口头禅“强壮的身体,强大的,强大的精神”,和照片我指望所有的人去帮助他们。这是一个更有效的动力不是简单的可视化身体健康(这并不减少它对我大约15分钟后在划船机!),让我想起了更高的目的变得健康。
为自己找出如何扩大你的观点达到你的目标——什么东西将它纳入你的生活除了显而易见的,立即的好处吗?还有谁将受益,如何激励你更努力吗?例如,早起一个小时的目标有冥想的时间可能很难保持自己的优点,如果你不是一个早起的人。但是如果你专注于平静的心态和少冲进度如何让你成为一个更好的父母,配偶或员工,你可能会发现,更高的益处大于直接的阻力。
