强直性脊柱炎的日常护理方法

　　在我们的生活中，患有强直性脊柱炎的患者是非常多的，疾病的病因是非常复杂的，所以为了能够进一步的确保治疗的效果，尽快的恢复健康，专家建议，在治疗的同时也要注意护理。今天我们就一起来学习一下，强直性脊柱炎的日常护理方法。

　　四种基本护理方法

　　一、运动

　　要注意每天坚持运功，这样可以让关节充分的活动，运动的项目可以据个人而定。但是要尽量的避免骑车、慢跑及柔道等，以免发生危险。

　　二、保持良好坐姿

　　良好的坐姿对于预防及治疗疾病都是非常重要的，保持身体的笔直，进行深呼吸，这样可以有效的软化关节僵硬的现象，可以有效的维持关节的伸展性，进而改善病情。

　　三、避免强力负重

　　平时要避免从事过重的体力劳动，以免加重病情。如果长时间的一个姿势工作，要每隔一段时间起来活动活动，缓解一下肌肉紧张。

　　四、睡眠干扰

　　建议大家在睡眠的时候要尽量的避免垫枕头，在睡觉的时候要保持背部的笔直，床垫也不要太软。

　　以上为您介绍的就是强直性脊柱炎的日常护理方法，做好这些基本的护理，就可以进一步的促使病情的康复，同时也可以积极的预防其他的并发症发生，避免对自身产生更多的危害，祝您早日恢复健康。