缓解秋乏不妨试试西洋参泡水喝

俗话说“春困秋乏夏打盹”，一到秋季时节，我们就会感到提不起精神，做任何事情都是浑浑噩噩的，甚至工作上也经常出错，那么秋季我们的身体为何会如此的疲乏呢?又该如何缓解秋乏的症状呢?

      一、秋乏，源于体内阴阳失衡

      办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。

      之所以会出现秋乏，是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时，天气比较炎热，人会处于一个兴奋状态。到了秋天，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况。

      而从中医角度解释，秋乏是人体内阴阳失衡的表现。中医认为，人要健康必须体内阴阳平衡。阴是指血液、**等;阳是指火气等。

      而秋天气候干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的**不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。

      二、西洋参、五指毛桃能养阴润燥

      秋乏是**不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥。眼下正是“秋乏”肆虐的季节，要想在办公室里不分心走神，可以缓解疲劳，记得多用或罗汉果泡水喝。

      专家建议白领朋友们平时在办公室的时候可以泡点西洋参片来喝。将西洋参切片，每次拿5-10g用开水冲泡来喝。此外还可以泡罗汉果水喝，每次用四分之一的罗汉果冲泡即可。

      若是想回家煲点汤水来养阴润燥，则为您推荐一款无花果五指毛桃煲瘦肉。所需材料是无花果50g、五指毛桃50g、瘦肉半片，煲一个半小时即可。总而言之，秋天还是少吃肥腻辛辣的食物，多吃些清淡的东西。

      此外，平时在办公室适当做些运动也是可以防秋乏的，像做些肢体的伸展运动，若是感到有点累，可起身走走望望远处。

      还有就是可以搓搓自己的脸、颈，用手像梳子梳头一样挠挠自己的头等，这些简单易做的小动作同样是防秋乏的小诀窍。

如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请您来电(0631-3588803)声明，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。